La Source Zen
Sophrologie
A la recherche de la conscience et des valeurs de l’existence …
“Ut conscientia noscatur : Pour que la consience soit connue”
Alfonso Caycedo
LA SOURCE ZEN
Qu’est-ce que la sophrologie ?
σῶς, SOS = harmonie, équilibre
φρήν, PHREN = esprit, conscience
λόγος, LOGOS = science, étude
Du grec ancien qui signifie littéralement l’Etude de l’Harmonisation de la Conscience.
La sophrologie a été créé en 1960 par Alfonso Caycedo, un médecin et neuropsychiatre colombien.
C’est une méthode psychocorporelle qui agit psychologiquement et physiquement.
Au travers de ses différents voyages et études, il s’est inspiré de diverses techniques orientales et occidentales :
La Sophrologie agit sur le corps et les émotions.
C’est une méthode verbale et non tactile.
Un véritable allié au quotidien pour développer un état de mieux-être et développer l’ensemble de vos potentiels.
Cette méthode varie de 8 à 12 séances, qui suit un protocole adapté à chaque personne, de l’enfant (à partir de 6 ans) à la personne âgée.
La sophrologie vise à développer votre autonomie grâce aux outils transmis, en même temps que votre bien-être.
Grâce à la sophrologie, vous vous reconnectez à votre dimension intérieure et une harmonisation globale s’opère :
– Votre esprit et votre respiration s’apaise,
– Vous vous reconnectez à votre corps et à vos sensations profondes,
– Vous vous permettez une vision plus sereine, au travers d’une réalité perçue plus objective,
– Vous développez une meilleure adaptation à votre quotidien, tout en étant davantage en accord avec vos valeurs.
Vous dépassez certains conditionnements : de pensées, de croyances limitantes et de comportements…
LA SOURCE ZEN
Pourquoi consulter un sophrologue ?
Pour améliorer votre quotidien
- Mieux gérer vos émotions
- Apprendre à mieux gérer le stress au quotidien
- Améliorer la qualité de votre sommeil et de votre endormissement
- Développer l’émergence de vos ressources,
- Favoriser une meilleure connaissance de soi
- Prendre conscience de vos ressentis physiques et mentaux
- Retrouver la confiance et l’estime de soi
- Se réconcilier avec le regard de l’autre
- S’autoriser à être soi-même
La sophrologie est un véritable allié au quotidien qui vous donne les clés d’un bien-être durable. Elle met en lumière l’ensemble de vos capacités de résilience et vous apporte plus d’harmonie.
Pour vous soutenir en parallèle d’un traitement médical
La sophrologie vous aide à trouver les ressources en vous-même, et donne des outils pour apaiser via des mécanismes neurologiques les douleurs chroniques, les tensions résiduelles.
La sophrologie est aussi un véritable soutien dans le cas de pathologie lourde ou handicapante, mais ne se substitue pas à tout avis et traitement médical. Elle apporte du réconfort physique et mentale pour récupérer en énergie et en mieux-être.
Pour vous préparer à un évènement important
Chaque moment de vie peut être accompagné par la sophrologie pour la préparation à : un examen, un rendez-vous, un accouchement, une compétition…
La sophrologie est propice notamment dans ces étapes de vies, elle permet de mieux les appréhender, d’aller chercher en vous l’ensemble de vos ressources et de vos capacités, pour vivre du mieux possible cet événement.
Pour vous aider à vous libérer des addictions, des pulsions et de phobies
Harmoniser son intériorité pour se libérer d’états anxieux et apaiser les angoisses vécues.
Mettre à distance des comportements addictifs et conditionnés.
Se détacher progressivement des pensées perturbantes grâce à un mental plus apaisé.
La sophrologie vous donne des outils pour apprendre à mieux appréhender autrement ces différents états intérieurs et à votre rythme, vous permettre d’autres perspectives de vies possibles.
Pour développer un mieux-être au travail
Savoir mieux gérer votre stress et mettre à distance le stress ressentis des collaborateurs.
Privilégier une relation harmonieuse avec soi-même, pour pacifier les relations professionnelles.
Oser s’affirmer et se sentir malgré tout sécurisé et confiant.
Prévenir le burn-out et l’état d’épuisement associé.
La Sophrologie vous aide à mieux vivre votre vie professionnelle. Elle vous donne de véritables outils pour vous sentir plus en harmonie au sein de votre travail et vous amène le recul nécessaire à une vision plus objective.