Dans notre société moderne, être hypersensible est souvent considéré comme un fardeau plutôt qu’un don. Les personnes hypersensibles sont souvent perçues comme fragiles, émotives et trop sensibles aux stimuli externes. Cependant, il est temps de changer cette perception et de reconnaître que l’hypersensibilité est un véritable don.
Dans nos vies trépidantes, nous sommes souvent happés par des tâches multiples, des contingences personnelles, familiales ou professionnelles, le brouhaha est continu…
Pendant ce temps l’horloge défile, il est essentiel d’avoir des astuces journalières pour lâcher prise et rester zen dans son quotidien.
Vous vous sentez oppressé ?
Vous avez du mal à respirer ?
Votre mental est agité et certaines idées vous obsèdent ?
Vous avez des difficultés à vous endormir et votre sommeil est perturbé ?
Votre corps est tendu et vous avez des difficultés à vous relâcher physiquement ?
Que ce soit au travail ou dans le cadre familial, le stress n’épargne personne, ni aucune situation. Chacun, à un moment donné peut en être affecté.
C’est une méthode efficace qui a fait ses preuves depuis les années 1960, qui permet de modifier nos réactions et nos perceptions face aux différentes sources de stress : d’apaiser le mental, les pensées et de se sentir plus serein dans son quotidien. La Sophrologie favorise le retour à l’homéostasie du corps, c’est à dire l’état d’équilibre global et d’harmonie de votre corps et de votre esprit.
Vous avez du mal à vous endormir ?
Vos idées tournent en boucle et vous tournez dans votre lit ?
Vous vous réveillez plusieurs fois dans la nuit ?
C’est probablement que vous avez des difficultés à avoir un sommeil de qualité.
Selon l’observation du Docteur David O’Hare Médecin et Psychothérapeute, auteur du livre “3.6.5 cohérence cardiaque”, la grande majorité des personnes souffrent de stress à nos jours.
Il a utilisé différents outils pour aider ses patients à moins souffrir du stress. Après avoir mené plusieurs études durant 20 ans, il a découvert une méthode prouvée scientifiquement qui se nomme “la cohérence cardiaque” créée aux États-Unis.
A la recherche de la conscience et des valeurs de l’existence …
“Ut conscientia noscatur : Pour que la consience soit connue” Alfonso Caycedo
Du grec ancien qui signifie littéralement l’Etude de l’Harmonisation de la Conscience.
La sophrologie a été créé en 1960 par Alfonso Caycedo, un médecin et neuropsychiatre colombien.
C’est une méthode psychocorporelle qui agit psychologiquement et physiquement.
